耳朵出现闷堵且听不清的状况，会给日常生活带来诸多不便，其成因较为复杂，可能涉及耳部的多种病变，可以通过清理耵聍、改善咽鼓管功能等方法治疗。
1、清理耵聍：若因耵聍栓塞导致耳部闷堵，可在医生的指导下使用软化剂，滴药后保持患耳朝上数分钟，每天滴耳数次，一般2-3天后用温水将耵聍冲出外耳道，操作时注意避免损伤耳道皮肤和鼓膜，以恢复耳道通畅，改善听力。
2、改善咽鼓管功能：对于因咽鼓管功能障碍引起的耳部闷堵，可通过做吞咽、咀嚼口香糖、打哈欠等动作，促使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压，减轻耳闷症状；也可遵医嘱使用鼻喷减充血剂，减轻鼻腔及咽鼓管咽口黏膜肿胀，但需注意使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎，缓解咽鼓管堵塞，恢复听力。
3、缓解耳部炎症：若是外耳道炎或中耳炎造成的耳部不适，应保持耳部清洁干燥，避免污水入耳，减少戴耳机时间，防止耳部受压；可使用耳部理疗，如红外线照射，促进耳部血液循环，减轻炎症反应，缓解耳部闷堵感和听力下降情况，但需在医生指导下进行，避免烫伤耳部组织，促使炎症消退，听力恢复正常。
4、调整生活方式：因气压变化、疲劳等因素引发的耳闷听力下降，应注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；乘坐飞机、潜水时，可通过咀嚼口香糖、吞咽等方式预防耳部不适，尽量避免处于噪音环境中，减少对耳部的刺激，使耳部功能逐渐恢复。
当耳部闷堵听不清的情况持续不缓解或加重，如出现耳痛、耳鸣加剧等症状，应尽快前往医院耳鼻喉科就诊，医生会进行详细的耳部检查，以便明确病因，制定针对性的治疗方案，避免延误病情，保障耳部健康。
治疗耳朵闷闷的堵住的感觉听不清的注意事项
舒缓心理压力：避免因耳部不适产生焦虑情绪，焦虑可能会使耳部神经更加紧张，加重闷堵感。可通过听舒缓音乐、冥想等方式放松心情，使身心处于平静状态，有助于缓解耳部因精神紧张引发的异常感觉，让耳部神经和肌肉自然松弛，减轻闷堵听不清的症状。调整饮食结构：减少食用辛辣、油腻食物，此类食物可能导致耳部血液循环不畅，加重耳部不适。多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，其营养成分有助于维持耳部组织的正常生理功能，增强耳部组织的代谢能力，缓解耳部闷堵感，促进听力恢复正常。