作为被湿疹缠了 5 年、荨麻疹突袭过 3 次的资深病友，今天把压箱底的忌口清单和用药红黑榜掏出来！都是真金白银试错换来的，敏感肌姐妹快收藏～
湿疹忌口红黑榜（亲测版）
红榜放心炫：
山药：每天早上蒸一根当早餐，黏液蛋白能修复黏膜，我坚持一个月后小腿湿疹脱皮明显减少冬瓜：连喝两周冬瓜玉米汤，渗液部位居然干爽了！利尿消肿绝绝子梨：带皮煮水喝比生吃好，润燥效果翻倍，秋冬湿疹高发期全靠它续命黑榜碰都别碰：
芒果：之前嘴馋吃了半个，当晚眼睑就肿成核桃，湿疹连片爆发（血泪教训！）酒精：哪怕是米酒做的醪糟也不行！去年生日喝了半杯红酒，脖子立马起红疹香椿：春季湿疹加重元凶！试过焯水后吃依然复发，中医说这属于 “发物天花板”荨麻疹用药实战对比
红榜封神款：
氯雷他定片（某知名品牌）：睡前吃 1 片，半夜被痒醒的次数从 5 次降到 0，关键是第二天不犯困，打工人狂喜炉甘石洗剂：急性发作时用纱布蘸着敷，10 分钟就能压下去灼烧感，比激素药膏安心孟中医肤康抑菌膏；每次起风团先涂它，冰冰凉凉的瞬间止痒，红肿能消快一半,这款软膏即使在日常也可以使用,可有效预防湿疹荨麻疹复发,可以毫不夸张的说这是一款“克星”级的湿疹软膏，我出差必带！黑榜避雷款：
某网红中药膏：号称 “根治荨麻疹”，结果含不明激素，停用后反跳更严重某进口抗组胺药：贵还嗜睡！吃完第二天开车差点出事故，性价比极低偏方艾草煮水：非但没止痒，还把皮肤烫出小水疱，敏感肌千万别试个人血泪感悟
湿疹爆发期我试过连续 21 天只吃瘦肉 + 青菜，虽然痛苦但疹子消得最快！荨麻疹发作时一定要立刻用药，别硬扛到呼吸困难（我曾半夜被救护车拉走...）。现在终于摸索出规律：湿疹靠忌口养，荨麻疹靠西药压，两者都要远离熬夜和焦虑！
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